lsy異鄉打拼甘苦談

早在6月時因上班過太舒服與蘇仔閒聊期間，

聊到年紀漸長代謝差，又運動不足導致體態走樣、體力不足

建議我跳鄭多燕有氧運動，順便減個肥。

鄭多燕是韓國人，婚後變肥因老公一句話"希望看到她婚前的體態"

以健康方式瘦身成功，因此設計一套有氧減肥舞，成為近年來大家為之學習榜樣

我覺看電視做運動是件很愚蠢的事，

不想再準備什麼有氧球啊，瑜珈墊啦

何況才結束八小時上班盯電腦後又要開機，眼睛沒有足夠時間休息

懶墮的我，回到租處有時就懶得出門；有時風好大更是不出門的爛藉口

但熱情的蘇仔都幫我找好資料，又有木01好友跳後身材更為窈窕經驗

不試著愚蠢照本宣科跳一次也太對不起她了！

一開始連扭腰擺臀都學不會，手腳不聽使喚，根本跟不上節拍

眼睛一直瞄時鐘，時間過真慢

如短短的30分鐘都無法完成，就違背自己的堅持以及無法像木01那樣苗條

跳不下去時，觀察影片中的學員，她們也是跳不下去

看他們動作未跟上或互相眼神暗示時就覺好笑，然後大聲用力呼喊節奏以藉力跳

自己也會莫名跟著一起努力硬撐跳完嚕。

說也奇怪，我是個只會臉上出油的人

跳到約莫2/3時還是臉不紅氣不喘、沒流汗

愈接近結束時，汗卻不斷冒出來，

我思考是否夏天租處太悶導致流汗原因，真的是用「飆汗」來形容

臉會不會流汗？會！

真開心，看到流汗表示會瘦吧，我想....（爽！）

依觀察，有在運動的人容貌較同年齡年輕

期許自己每天至少運動半小時，如不戶外跑步快走就得跳鄭多燕

我自己偏愛跳有氧，比較有動的感覺

一集整整30分鐘，可以找自己喜歡跳的健康操集

這是我在跳的全身健康減肥舞，跳了不下二十多次了吧

不過跳久汗就流比較少，可能熟悉舞步及動作有關

一起來健康減肥吧！

題外話，

最近因旅遊關係愛上日本，

這種日本來的茶都會想要買來喝看看~

跟其他茶類有什麼差別？無感，哈

voicexml